brzuch jpg

odcinek brzuch-uda wyglada nieźle ale nie osiadź na laurach nie wypal sie treningiem,nie spal piersi wyciskaniem,rece są za chude dąż do ideału

...i brzuch, to są moje 2 największe bolączki.

[...] wyliczone makro trzymam od 2 mcy ale od dobrych kilku lat jem dość czysto , nigdy nie piłam gazowanych bo nie lubię, tylko w ciąży strasznie ciągnęło mnie do słodyczy ( czego efektem jest brzuch ) i mam chyba jakies nietolerancję pokarmowe bo czasami i po czymś straszne bole brzucha i wzdecia /SFD/2018/4/21/8c2859a887444dc28a23541971c7285b.jpg

Zależy jaką masz genetykę. Myślę że w niektórych przypadkach można. :) Tak porównując to obecnie jestem w stanie takim,jak na zdjęciu poniżej.Trochę brzuch mam bardziej umięśniony jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d07f6ed83e29421c984b0b09b191b48d.jpg

[...] TRENING Brzuch 1a.Allahy 3x20 1b.Unoszenie nóg 3x15 PLECY: 1.Sciąganie drążka do klatki chwytem neutralnym 5s 2.Wiosłowanie sztangą nadchwytem szeroko do brzucha 14x63/12x83/10x93/8x103/6x113+12x63 3.Przyciąganie na maszynie 3x12 +rest pause 4.Podciąganie szeroko 3x10 5.Ściąganie linek na bramie jednorącz 3s 6.Narciarz 2serie [...]

Ta fota była sprzed miesiąca, patrząc tego to praktycznie zgubiłem tej "lipomastii" zresztą, wkleję foty. PS. Tutaj jest starsza fota, ale teraz mam jeszcze lepiej uformowane cycki oraz brzuch. Nadal uważacie, że mam lipomstię?

nie wiem czemu żył nie widać bo tak normalnie to przy tej pozie mi cholernie wystają na barku... Chaczyk mase robie już ze 2 tygodnie brzuch miałem wcześniej troche lepszy ale z tymi fotami sie jakoś późno obudziłem

A teraz brzuch...

[...] Trening-barki -unoszenie sztangielek bokiem 3x20 -unoszenie sztangielek w przód 3x25 -odwodzenie sztangielek do tyłu 3x20 -unoszenie sztangi nad głowę 3x15 Brzuch -spinanie brzucha 3x15 -spięcia brzucha z nogami w taśmach 3x12 -rolowanie 3x15 powroty wolno Aero-steper 20 min. -kółko rolowanie 3x15 powroty wolno [...]

Brzuch.:) walcze z nim..:) jak cos juz nie mam wiecej fotek.:) wiec prosze o Ocene.:) i te pozytywne i te negatywne.:) słaba jakosc bo fon ale zawsze cos jest pozdro.:) jak cos mam 16 lat...:)

brzuch ale strasznie kijowa jakosc.:)

Ta no wkurze sie hrhr.:P tak bez mojej zgody.;P hrhr.:P Ta Fota po zawodach brzuch zeby nie było hrhr.:P pozdro.:)

[...] pytania, bo nie dają mi one spokoju... Dzisiaj jestem po drugim dniu treningu, wszystko mnie boli jak cholera ^^ Zaj**iście się czuję i jutro planuję iść zrobić sobie sam brzuch i może coś na bica/trica dorzucić. Co o tym myślicie? Tutaj dzisiejszy trening. /SFD/Images/2016/3/11/f9aa0530e0df43cc86588e351e538a7b.jpg Zmieniony przez - cycek1354 [...]

przodem...brzuch troche zaniedbany ale wszystko dopracuje jak bedzie trzeba.na razie masuje

brzuch, pozdrawiam

Staram sie nie "faworyzować" żadnej parii. Grunt to proporcje Powiedziałbym, że mój "ulubiony" jest brzuch ale jakiś taki jest krzywy

[...] niedawno najlepsze knockouty ze starych World Open KK. Widzieliście może The Quest z Van Dammem? Jeśli tak to pewnie pamiętacie w jaką "galaretę" zamienił się brzuch sumoki po ciosie... Podobnie wyglądała twarz gościa, który dostał właśnie z mae-geri#-) Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]

[...] czy będzie dobre, ciężko wróżyć z susów, ale możesz spróbować Wieczorem postaram się wrzucić zdjęcie mojej sylwetki. Chciałbym pozbyć się tylko tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Zmartwię CIę, bo nie ma miejscowego chudnięcia, to tak nie działa. A brzuch to jedna z części ciała, która spada ostatnia. Ale zdjęcia wrzuć. Jak z tłuszczami? Nie [...]

[...] w fastfoodach wszystko .Generalnie bardzoa zaluje bo gdybym trenowal caly czas byłoby lepiej jednak praca nie pozwolila mi potem wakacje i stało jak sie stalo mieso spadło brzuch urosł sila spadła trenuje miecha sobie lajtowo zeby sie przyzwyczaic do obciazen teraz zaczynac znowu ostra bitwe jeszcze bardziej zmotywowany i wiem ze juz wiecej nie [...]

[...] Wigilijna Dzień 6 Dzięki Obezin'owi zarzuconemu 30 min przed nie byłem w stanie zbyt wiele w siebie zmieścić więc za dużo nie zjadłem, a pełny byłem tak że myślałem że mi brzuch rozszadzi. Ogólnie działanie na plus :) Dzień 7 Ze względu na święta siłownia zamknięta i brak treningu. Dieta świąteczna ale małe ilości. Dużo ryby mało węgli. [...]